Paru-paru adalah "esensi qi manusia". Ia tidak hanya bertanggung jawab atas napas qi, tetapi juga qi seluruh tubuh. Ini terkait erat dengan pembangkitan dan pengoperasian qi tubuh manusia. Ini adalah saluran pertukaran qi dan qi keruh di dalam dan di luar tubuh dan dapat membantu jantung yang merupakan pembuluh darah utama untuk mengedarkan darah dan menembus pembuluh darah. Lima hal yang harus dilakukan dengan baik dalam perlindungan paru-paru:

Gosok hidung Anda. Gosok bagian luar ibu jari kedua tangan hingga terasa hangat, lalu pijat ke atas dan ke bawah sepanjang pangkal hidung dan kedua sisi hidung sebanyak 30 kali, lalu pijat titik akupuntur Yingxiang sebanyak 20 kali. Orang yang alergi terhadap udara dingin cenderung mengalami hidung tersumbat dan pilek. Pijat hidung yang sering dapat meredakan gejala.

Mengejek tenggorokan. Ibu jari dan empat jari lainnya terbuka, dan mulut harimau menempel di tenggorokan. Duduk atau berdiri tegak, angkat kepala, luruskan leher, dan pijat tangan ke bawah di sepanjang tenggorokan hingga mencapai dada, bergantian tangan sebanyak 30 kali, yang dapat dilakukan 2 hingga 3 kali berturut-turut. Cara ini memiliki fungsi memperlancar faring, meredakan batuk, dan mengatasi dahak.

Tuna. Sebelum tidur atau baru bangun, berbaringlah di tempat tidur dan lakukan pernapasan perut, tarik napas perlahan dan dalam, lalu buang napas, dan ulangi sebanyak 30 kali.

Kalahkan bagian belakang. Duduk tegak, jaga punggung tetap lurus, mata sedikit tertutup, pegang tangan kosong, dan pukul punggung, dari bawah ke atas, lalu dari atas ke bawah, dan seterusnya. Pertama pukul bagian tengah punggung, lalu sisi kiri dan kanan, dan seterusnya sebanyak 3 sampai 4 kali. Saat memukul punggung, hentikan napas, ketuk gigi 5 hingga 10 kali secara bersamaan, dan telan cairan tubuh secara perlahan beberapa kali. Metode ini membantu mencegah masuk angin.

Sering tertawa. Tertawa bisa membuat dada orang mengembang, otot dada meregang, dan kapasitas vital meningkat. Mereka juga secara tidak sadar menarik napas dalam-dalam dan membersihkan saluran pernapasan. Saat orang tertawa, mereka bisa menghirup lebih banyak oksigen, menghembuskan gas buang, memperlancar peredaran darah, membantu menghilangkan rasa lelah dan memulihkan kekuatan fisik.

Selain itu, beberapa makanan obat juga memiliki efek mengencangkan qi dan bermanfaat bagi paru-paru, menutrisi yin, dan membersihkan paru-paru. Misalnya, untuk teh krisan Huangqi, ambil masing-masing 10 gram Huangqi dan serigala Cina, tambahkan 1200 ml air, didihkan dengan api besar, dan rebus selama 10 menit dengan api kecil, lalu tambahkan 6 bunga krisan kuning, dan rebus. selama 5 menit dengan api kecil, tambahkan gula batu secukupnya, dan minum sebagai teh; Pir mentah dan sup fritillary, ambil pir segar, cuci, kupas dan buang bijinya, potong kecil-kecil, masukkan ke dalam mangkuk atau cangkir rebusan dengan 3 sampai 5 gram fritillary Sichuan dan setengah dari kulit jeruk, tambahkan 300 ml air, kukus di dalam kandang selama setengah jam, ambil fritillary dan kulit jeruk, minum sup dan makan buah pir.